10 bài tập Plyometric giúp đốt cháy calo cực hiệu quả
Plyometric là những bài tập nhảy với cường độ cao giúp tăng hiệu suất tập luyện và giảm cân bằng cách tăng cường tốc độ trao đổi chất. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ bắp. >>> Xem thêm: Nguyên tắc quan trọng khi thực hành các […]
Continue Reading