Đau xương khớp là một vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên theo thống kê thì tỷ lệ người trẻ gặp phải các vấn đề xương khớp do tư thế ngồi làm việc không đúng, vặn xoắn người quá mạnh,.. cũng đang có dấu hiệu tăng lên. Thông thường nhiều […]
Continue Reading
Bệnh lây truyền qua đường tình dục là khái niệm còn mới đối với nhiều người Việt Nam. Nhưng thật ra người mắc những căn bệnh này không hề ít ỏi. Khi mắc bệnh, bạn sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn – bao gồm cả khu […]
Continue Reading
Sau mỗi buổi tập, cơ thể bạn sẽ có những phản ứng như mệt mỏi, đau nhức nhiều bộ phận, đặc biết là với người mới. Để cải thiện tình trạng này, Toshiko bật mí cho bạn một số bài tập matxa tại nhà cho người tập gym đơn giản mà hiệu quả ngay dưới […]
Continue Reading
Muốn có một cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi này, các chị em cần phải xây dựng một lối sống khoa học và tốt đẹp. Dưới đây là 9 lời khuyên giúp phụ nữ sống lành mạnh hơn, chị em có thể tham khảo và vận dụng cho bản thân mình nhé! 9 lời khuyên […]
Continue Reading
Thay vì phải sắp xếp thời gian để ra ngoài chạy bộ thì nhiều gia đình hiện đại đã lựa chọn máy chạy bộ như một giải pháp hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe của cả nhà. Vậy lợi ích của máy chạy bộ là gì mà nhiều người lựa chọn đến thế? Mời […]
Continue Reading
Có thể bạn không biết, ngưng thở khi ngủ là một hiện tượng nguy hiểm mà ai cũng có thể gặp phải. Điều này một phần nào đó cảnh báo tình trạng sức khỏe không tốt của chúng ta. Nếu bạn đã từng gặp phải, hãy áp dụng ngay 6 việc giúp cải thiện chứng […]
Continue Reading
Bạn có tin chỉ cần 10 phút cardio giúp khỏe đẹp hơn mỗi ngày? Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, hãy bắt đầu ngay những bài tập dưới đây cùng Toshiko để kiểm chứng bằng sự thay đổi của cơ thể nhé! 10 phút cardio giúp khỏe đẹp hơn mỗi ngày Bạn cần khởi động […]
Continue Reading
Bơ đậu phộng là loại bơ gì? Bơ đậu phộng cung cấp gì cho cơ thể? Là băn khoăn của rất nhiều bà nội trợ. Để giúp chị em yên tâm hơn khi chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, bài viết dưới đây Toshiko sẽ chia sẻ một số thông tin hữu ích […]
Continue Reading
Để việc tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất, bạn nhất định không thể bỏ qua chế độ ăn Pre workout trước khi tập. Vậy nên, bạn hãy cùng Toshiko đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây xem phải thực hiện chế độ này như thế nào nhé! Pre workout là gì? Khi […]
Continue Reading
Thói quen ôm đồm quá nhiều việc không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn có thể để lại nhiều hậu quả đáng lo khác. Dưới đây là 7 tác hại của việc làm việc quá sức mà Toshiko muốn gửi đến bạn. 7 tác hại của việc làm việc quá sức Ngoài khoảng thời […]
Continue Reading