Sau mỗi buổi tập, cơ thể bạn sẽ có những phản ứng như mệt mỏi, đau nhức nhiều bộ phận, đặc biết là với người mới. Để cải thiện tình trạng này, Toshiko bật mí cho bạn một số bài tập matxa tại nhà cho người tập gym đơn giản mà hiệu quả ngay dưới […]
Continue Reading
Muốn có một cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi này, các chị em cần phải xây dựng một lối sống khoa học và tốt đẹp. Dưới đây là 9 lời khuyên giúp phụ nữ sống lành mạnh hơn, chị em có thể tham khảo và vận dụng cho bản thân mình nhé! 9 lời khuyên […]
Continue Reading
Thay vì phải sắp xếp thời gian để ra ngoài chạy bộ thì nhiều gia đình hiện đại đã lựa chọn máy chạy bộ như một giải pháp hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe của cả nhà. Vậy lợi ích của máy chạy bộ là gì mà nhiều người lựa chọn đến thế? Mời […]
Continue Reading
Có thể bạn không biết, ngưng thở khi ngủ là một hiện tượng nguy hiểm mà ai cũng có thể gặp phải. Điều này một phần nào đó cảnh báo tình trạng sức khỏe không tốt của chúng ta. Nếu bạn đã từng gặp phải, hãy áp dụng ngay 6 việc giúp cải thiện chứng […]
Continue Reading
Bạn có tin chỉ cần 10 phút cardio giúp khỏe đẹp hơn mỗi ngày? Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, hãy bắt đầu ngay những bài tập dưới đây cùng Toshiko để kiểm chứng bằng sự thay đổi của cơ thể nhé! 10 phút cardio giúp khỏe đẹp hơn mỗi ngày Bạn cần khởi động […]
Continue Reading
Nho là một trong những loại quả được nhiều chị em yêu thích bởi hương vị thơm ngon và quan trọng là tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Vậy, cụ thể thì lợi ích tuyệt vời của nho đối với cơ thể là gì? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài […]
Continue Reading
Bơ đậu phộng là loại bơ gì? Bơ đậu phộng cung cấp gì cho cơ thể? Là băn khoăn của rất nhiều bà nội trợ. Để giúp chị em yên tâm hơn khi chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, bài viết dưới đây Toshiko sẽ chia sẻ một số thông tin hữu ích […]
Continue Reading
Chạy bộ là một trong những môn thể thao đơn giản và hiệu quả nhất nếu bạn muốn đốt cháy calo mỗi ngày. Vậy làm thế nào để xác định lượng calo tiêu hao khi chạy bộ giúp bạn có thể nhanh chóng đạt được mục tiêu? Toshiko sẽ giải đáp cho bạn ngay sau […]
Continue Reading
Tình trạng đau lưng ở người trưởng thành ngày càng tăng. Nguyên nhân của căn bản này có thể đến từ những thói quen xấu mà rất nhiều người thường mắc phải. Dưới đây là 6 thói quen xấu dẫn tới chứng đau lưng mà Toshiko tìm hiểu được. Bạn hãy thử kiểm chứng xem […]
Continue Reading
Nấm kim châm là một trong những loại nấm phổ biến rất được người Việt yêu thích. Vậy nhưng, không phải ai cũng biết lợi ích của nấm kim châm với sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, Toshiko sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này. Hãy cùng chúng tôi theo […]
Continue Reading